40代になり口臭が気になり始めました。

加齢と共に体臭が気になり出しましたが、その中でも口臭は特に気になります。
お友達と会ってお喋りなどする時や、街を並んで歩く時など人との距離が近くなります。

人には臭っていないかもしれませんが、何故か自分が気になってしまいます。
若い頃は全く気にならなかったのに、何かしなければと思い口のケアをするようにしています。

朝は普通に歯磨きをしますが、元々手に力が強く入ってしまい歯ブラシで歯茎や歯をゴシゴシと磨いていました。
そこで、歯を守るために力を抜いて磨くように心掛けています。歯茎を痛めてしまうと歯自体にも影響が出てしまいます。
昼もなるべく手に力を入れないように磨いています。そして夜は入念にお手入れをしています。

まずは、普通に歯全体を磨き次に歯間ブラシかフロスを使って汚れを取り除きます。
そして、舌全体を歯ブラシでマッサージしながら磨いています。舌は結構汚れがたまると言われているからです。
最後に水を口に含ませて力強くクチュクチュして終了です。これで口の中はスッキリします。